気付き

🌀 頑張らなきゃ、ちゃんとやらなきゃ——「今日もちゃんと過ごさなきゃ」「やらなきゃいけないこと、終わってないのに…」そんなふうに、自分を追い立てながら毎日を生きてた時期があった。やりたいことや楽しいことも、どこかで“後まわし”。「ちゃんと終...

🧩「わかってほしい」よりも、「ちゃんとしなきゃ」が優先だった昔の私は、“わかってほしい”なんて思ってなかった。いや、思っちゃいけないって思ってた。とにかく「できない＝ダメ」だったから。人に気持ちを話したところで、現実が変わるわけじゃないし、...

🌀はじめて心療内科に行った、でも——大学院時代、自分のメンタルが限界に近いかも…と思ったことがあった。「一度行ってみたら？」って心配してくれた人に連れられて、心療内科へ。でも——「うつ病になっちゃいけない」「通院してるなんて知られたらどうし...

🫧評価されるのは、うれしかった——でも職場でも、学校でも、「でも、職場でも、それなりに評価されてきたと思う。それは、ちゃんと嬉しかった。だって、期待されるって、“価値がある”ってことだから。でも、「期待される私でい続けなきゃ」って思うたび、...

— 好きがわからなかった1年半に、私はちゃんと息をしてた —☁️“やりたいことがわからない”って、ずっと焦ってた魅力覚醒講座に入って、世界が開ける人もいる。でも私は、講座を受けてしばらくしても、「やりたいこと」がよくわからなかった。この先ど...

— 子供の頃の“ごっこ遊び”が、今の私を動かしてる —🌌平日がしんどくても、なぜか動ける日がある会社に行くのは、今でもしんどい。でも、最近ちょっとだけ不思議なことが起きてる。前の日に夜更かししちゃっても、「今日はなんかいけそう」って日がある...

— 感じることを楽しむって、こういうことかもしれない —🕳土日は“何もしない”のが常だった休日はずっと寝てた。疲れてるわけでも、体調が悪いわけでもない。でも誰とも関わりたくなくて、予定も入れず、ただ静かに、自分の世界に閉じこもってた。それは...

「私、繊細なんです」──この言葉、ずっと恥ずかしくて言えなかった。だって、**“繊細”＝面倒くさい・扱いづらい・弱い人”**って思ってたから。でもある時ふと、「じゃあその繊細さで助かってることもあるんじゃない？」って思えた瞬間があった。🌿“...